La artrosis o desgaste de rodilla es una misma afección que despierta muchas preguntas.
Y, muy especialmente, este tema genera inquietudes en aquellos pacientes que quieren aliviar el dolor que causa para retomar una vida lo más activa posible a partir de los 50 o 60 años.
Por este motivo, en este artículo voy a contarte cosas nuevas que posiblemente no te hayan contado con tanta claridad antes sobre el desgaste de cartílago de rodilla.
Y lo haré respondiendo a las dudas más frecuentes y a todas aquellas cuestiones que más se repiten entre mis pacientes:
¿El desgaste de rodilla tiene cura definitiva?
El desgaste de cartílago de rodilla no tiene cura definitiva, es una situación biológica “normal” que se da con la edad.
No tiene cura como tal, pero si puedes evitar que vaya a más, tratando de aliviar o hacer desaparecer el dolor que ocasiona.
Una manera de hacerlo es acudir a un traumatólogo especialista en cuanto aparezcan los primeros síntomas que desarrollan un desgaste a una edad temprana.
Los primeros síntomas son el dolor moderado o la rigidez a partir de los 50 o 60 años.
Pero hay otras señales de alerta menos conocidas que nos advierten claramente de que tus rodillas están envejeciendo antes de tiempo.
¿Cuáles son los principales factores de riesgo de tener artrosis de rodilla a una edad temprana?
El sobrepeso
El sobrepeso es el factor modificable, aquel que se puede controlar y más influye en el desarrollo de un desgaste.
Es mucho más frecuente en mujeres, que además suele ir acompañado de una mala alineación de las piernas torcidas en valgo (piernas en X) o en varo (piernas en paréntesis).
Las lesiones previas
Influyen mucho en la aparición del desgaste prematuro si no se han tratado adecuadamente lesiones de meniscos, de ligamentos como el ligamento cruzado anterior o fracturas anteriores que no han curado bien.
Aclarado esto, sigo con las preguntas más frecuentes que me hacen, a menudo, mis pacientes.
¿Qué se siente cuando hay desgaste de rodilla?
El principal problema de salud que se siente es el dolor por desgaste.
Al principio, se siente dolor o molestias de forma ocasional que se pueden llegar a tolerar con medicación.
Lo más común es tener la sensación de que cuesta arrancar, por lo que las molestias se dan al iniciar la marcha o al permanecer mucho tiempo en la misma posición, por ejemplo, después de un viaje en coche.
Pero, poco a poco, la intensidad del dolor empieza a ir aumentando en actividades más cotidianas, hasta al punto de no poder subir escaleras o dar paseos sin tener que pararse por el dolor.
A muchos pacientes, el dolor por artrosis les obliga a cojear e incluso, a veces, a tener que ayudarse de muletas para poder caminar decentemente.
También, cuando hay desgaste puedes notar la inflamación que hace que la rodilla suelte líquido. Y, esto a su vez, provoca lo que se conoce como un derrame articular por dentro.
Por su lado, el derrame de líquido hace que el dolor que se siente sea aún más intenso, tanto de día como de noche. Y también que la rodilla pierda movilidad, ya que al intentar doblarla aumentan las molestias en la articulación.
Muchas veces, todo esto no solo afecta a la vida diaria, sino también a la actividad laboral que tengas, siendo una fuente de preocupación importante para el paciente.
¿Dónde duele la artrosis de rodilla?
El dolor suele ser en la parte delantera y en la zona interna de la rodilla.
Aunque es variable, siendo también habitual que los pacientes con artrosis experimenten dolor en la zona posterior de esta articulación.
¿Cuánto dura un brote de artrosis?
Lo habitual es que la artrosis tenga un dolor entre leve y moderado.
Y que, en temporadas, que suelen durar semanas el dolor pase a ser intenso.
¿Qué debes hacer cuando sabes que tienes desgaste de rodilla?
Lo primero es valorar en consulta qué podemos hacer para mejorar tu situación actual.
Por lo general, hay que tener en cuenta que lo que el paciente quiere verdaderamente no es que el desgaste desaparezca, sino que no le duela tanto para poder seguir haciendo su rutina habitual.
En este sentido, lo más eficaz es un cambio de hábitos en la mayoría de casos. Ahora bien, eso requiere un esfuerzo y los resultados se ven a medio plazo.
Por eso, los tratamientos biológicos son una herramienta muy útil porque, sin esfuerzo por parte del paciente, al aplicarlos comienzan a ver mejorías significativas en pocas semanas, a veces, incluso en días.
Y así es como muchos de mis pacientes con desgaste de rodilla reciben el empujón necesario para hacer lo que deben hacer y comenzar con el cambio de hábitos que yo les pauto en un plan de recuperación personalizado.
¿Es bueno andar para la artrosis de rodilla?
Es bueno andar para todo, y para la artrosis de rodilla también lo recomiendo a mis pacientes.
Lo dicho antes, cuanto menos nos movamos, probablemente más engordemos y más duela la rodilla. Y así comienza un bucle de malos hábitos del que hay que salir cuanto antes mejor.
De lo contrario, el desenlace es una vida que en medicina se llama «silla-cama» porque en ella el paciente apenas puede ni andar.
¿Qué no debes hacer si tienes desgaste de rodilla?
Lo primero es no dejarlo pasar, piensa que cuanto antes actuemos en un plan de recuperación, mejor pronóstico tendrá el resultado final.
Lo segundo más importante es no engordarse.
Hay pocas cosas matemáticas en medicina, y una de ellas es que, a más kilos de grasa, menos nos movemos y más carga recibe la rodilla. Y, en consecuencia, hay más dolor por artrosis.
¿Cómo aliviar el dolor de rodilla por desgaste?
La forma más efectiva que conozco es cambiar los hábitos de vida y combinarlos con los mejores tratamientos biológicos. Y todo esto siempre ajustando el plan de actuación al caso concreto de cada persona.
¿Hay nuevos medicamentos para la artrosis?
Cada vez existen mejores tratamientos para combatir el dolor que genera la artrosis.
Los tratamientos con pastillas no tienen una eficacia demostrada y, por lo general, yo no los recomiendo. Aunque, probablemente, por efecto placebo hay un porcentaje de pacientes que dicen que les alivia el dolor por artrosis.
Estas pastillas son las famosas vitaminas para el cartílago, el colágeno, etc.
En cuanto a los tratamientos biológicos, siguen saliendo nuevas “moléculas” (así las llaman los científicos) con mejores propiedades y que parece que alivian mejor el dolor que genera la artrosis y durante más tiempo.
¿Existe medicina natural para el desgaste de cartílago de rodilla?
Por un lado, el cambio de hábitos que implica reducir grasa, ganar músculo y realizar actividad física.
Por el otro, el tratamiento con PRP (plasma rico en plaquetas) es el medicamento más natural que existe para el desgaste de rodilla, ya que no es más que una parte de la sangre del paciente, sin fármacos añadidos.
¿Y qué te recomiendo yo?
Si eres una persona activa de entre 50 y 60 años y tienes dolor de rodilla, rigidez o limitaciones en actividades livianas, pide una consulta con un traumatólogo especialista en rodilla.
Porque seguramente estás a tiempo de empezar a cuidar tu rodilla con un plan para retomar una vida lo más activa posible.
No lo dejes pasar, cuanto antes actuemos, mejor resultado tendrá el plan de acción personalizado en tu caso.
PD1. Si te has quedado con alguna duda, pregunta en los comentarios.
PD2. O también puedes contactarme, es aquí para pedir cita.
PD3. Si buscas un traumatólogo especialista en lesiones de hombro y rodilla en Bilbao, podré ayudarte a recuperarte.
